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お正月のお花 |
お花と共に届いたお手玉 |
私が子どもの頃、冬の寒さはかなり厳しかったと記憶していますが、ここのところずっと暖冬傾向が続いていたので、この冬の寒さは身に沁みます。また、新型インフルエンザの流行が懸念されています。もし人から人へ移るようになると、実にたくさんの方がインフルエンザに感染し、大流行になると、しばらく前のニュースで報道されていました。
インフルエンザばかりは、「手洗い・うがい」だけでは防げないようですね。予防接種はある程度有効なようですが、それとても完璧と言うことはなく、やはり基本的には「出来るだけ人込みは避ける」、「基礎体力を充実させてインフルエンザをはねのける位の体力をつけておく」と言うことが大切なのだと思います。
私がいつもお世話になっている薬剤師もとこ先生は、健康の４原則をこうおっしゃいます。「睡眠」「栄養」「運動」「精神」。この４つのバランスがきちんと取れていれば、健康な日々が送れるのですね。また、ストレスは大敵ですから、上手に発散させることが大切です。
私のストレス解消法は、「笑うこと」「１時間程早歩きで歩くこと」「美しいもの、可愛いものを見て感動すること」「大きな声で歌うこと」「ピアノやライアーなどの楽器演奏をすること」そして「パソコン」です。歌うことと楽器の演奏は「仕事」ですが、私は幸せなことに趣味が仕事になった幸運な人間なので、その点は本当にありがたいと思っています。
今年は２月５日の「歌とおはなし会」と言う講座（コンサート）が最初の大きな仕事として目の前にぶらさがっています。健康に気をつけ、日々精進し、良い演奏をしたいと思います。共演者の山本圭子さん、伴奏者のすやまひろみさんと、感動のステージをお届けするため、冬の寒さになんか負けず、頑張ってまいります。では皆様、どうぞ良いお正月をお過ごし下さい。